数字排毒—尼克·库（Nick Kuh）访谈
在Mailbutler，我们很幸运能够帮助各行各业的创意人士和专业人士利用他们的日常工作流程。 我们想更深入地了解他们如何计划自己的一天，并寻求有关平衡数字时代工作与生活的建议。
在本采访系列的第一版中，我们采访 了住在布莱顿的iOS自由开发人员，屏幕跟踪应用程序 Mute 的创建者 Nick Kuh 。
Nick与我们分享了Mute背后的故事，他对数字排毒的看法，作为独立开发人员的工作与生活的平衡，以及他的Mailbutler选择使收件箱为零。
嗨！ 我是一名独立应用程序开发人员，与妻子妮可（Nicole）和15岁的儿子芬（Finn）一起住在英国的布莱顿。 我以自由职业的iOS开发人员为生，为客户构建应用程序，但从侧面看，我奉行自己的使命- 使用我的免费屏幕跟踪应用程序Mute帮助人们打破他们的电话检查习惯。
您如何以及为什么开始开发iOS应用程序？
自2008年App Store推出以来，我一直在开发iPhone应用程序，当时Apple向第三方开发人员开放了该平台。 我一直都很有创业精神-14岁那年，我筹集了一些洗车钱，并开始在汽车后备箱销售中买卖Sega Mega Drives之类的游戏机，然后以盈利方式出售它们。 我在1999年自学了编码-最初是为了玩Flash游戏。 我很幸运，与其他一些自由职业者保持联系，并很快获得了为Channel 4 TV网站制作Flash游戏的报酬。
静音会激发您抬头，减少使用手机，集中注意力并保持身临其境的感觉。 当您达到数字排毒目标时，它会让您感觉良好，并有助于您养成习惯。 静音适用于需要一点帮助以减少手机使用的任何人：学生可以使用它来帮助他们保持专注和离开手机，家庭，夫妇和个人可以使用它来帮助他们在现实世界中保持联系。
是什么促使您设计静音？
作为一个15岁儿子的父母，我和我的妻子试图为Finn设置放映时间限制。 在又一次屏幕播放之后没收了Finn的iPad的第二天，我们一家人坐下来共进晚餐。 *哔哔哔哔*- 我的手机 -通知我一些毫无意义的推文或社交媒体更新。 我犯了要检查它的错误。 芬恩对我说：“你真是个伪君子。 我敢打赌，您花在手机上的时间比我在iPad上花的时间还多 ！
这就是激发我创造力的原因，他创建了一个游戏，将您的手机摘下来，以帮助家庭减少使用设备的时间。 从那时起，我的应用程序演变为静音-一种适用于数字排毒机的Fitbit 。
静音不会让您的统计数据感到羞耻，而是着手让您在从手机中抽出时间来时感觉很好。 恭喜您休息一下。
您如何定义“数字排毒”，为什么要这么做？
数码排毒可以是30分钟，几个小时，也可以是整天或整个周末。 我的时间对我来说是宝贵的，而且我经常感觉到平均一天中没有足够的时间。 当您不断保持联系时，生活是如此繁忙。 花点时间保持理智很重要。
我们的智能手机一直是分散注意力的来源。 想一想在工作期间收到邮件或电子邮件时，您需要花多长时间重新关注当前的任务。 我发现，关闭所有干扰因素会使我更加专注并完成工作。
研究表明，在智能手机和社交媒体上花费过多时间会导致抑郁和孤独。
与手机断开连接并与朋友和亲人面对面交流会带来真正的幸福-不是因为多巴胺引起的持久性动荡，而是因为您对最新自拍照的喜欢或发表评论所致。
引导我们完成您一生中的典型工作日。 您的工作流程中有哪些必不可少的应用程序或工具？
我通常的工作时间是从早上7点开始，在那里我花了几个小时专门研究Mute，然后才骑车进入办公室切换到客户工作。
我不会说我要这样计划自己的一天，我只有一个适合我的套路-有时在家里工作，大部分时间在办公室里工作，然后与家人共度一个夜晚或在壁球上大汗淋漓球场或足球场-我热爱运动。
我的客户使用诸如Microsoft Visual Studio之类的敏捷工作流技术来管理我所属的团队。 我们使用Slack进行团队交流和日常视频聊天。
在当今数字时代，平衡工作与生活的最大挑战是什么？ 您如何解决？
我很幸运，因为我最终是我自己的老板。 但是我知道有些公司希望可以随时与他们的员工联系。 这种做法只会导致悲惨的，成绩欠佳的员工，他们永远无法完成任何工作。
🌟我的意思是不要在工作时间以外检查电子邮件。 我不是医生，也不是外科医生-如果直到明天早上我都没有回信给您，我将不会死！ 🙂我避免在手机上安装诸如Slack之类的分散注意力的应用程序，并且将我的电子邮件设置为仅在启动时检查它，而不被推送到。
有时候，我确实发现诸如Mail，Slack和Skype之类的应用程序对我的注意力和流程非常具有侵略性。 但是，当然，它们使我能够与他人交流和合作。 这就是为什么 Mailbutler 之类的技术 吸引我的原因。 我可以按时间和条款有效地编写和安排电子邮件。
我们来谈谈电子邮件-您在收件箱中花费了多少时间？
我每天大约收到50封电子邮件。 这是易于管理的。 我只在工作日就退出Apple Mail 1-2小时，然后每天打开4次，以便在自己的时间内回复。
过去几年，您的工作流程是否发生了变化？
我必须承认我喜欢收件箱为零- 这就是我个性的强迫症！ 我尝试通过退订邮件列表来减少垃圾邮件。
过去几年中，我对电子邮件工作流程所做的主要更改是被动检查电子邮件，而不是使电子邮件应用程序整天不间断运行。
您如何使用Mailbutler来利用您的工作流程？
- 我为记者撰写“静音”并将其推销给记者，并尽我所能来吸引他们的注意。 Mailbutler的 稍后发送非常有价值。 如果我要写信的记者在旧金山，他们将比我晚8小时。 我可能会在英国时间星期一早上给他们写信。 通过“稍后发送”，我将电子邮件设置为最适合他们的时间发送-即。 当我有更多机会吸引他们的注意力时，例如西海岸时间星期二早上9点！
- 自启动Mute以来，我收到了很多来自客户的电子邮件。 通常，它们将是功能请求或询问如何使用特定功能。 Mailbutler的代码片段和模板 这些功能为我节省了很多时间，因为我可以快速回复以前发送给其他用户的带有文字的电子邮件。
您遇到的一条对您的工作流程产生重大影响的重要建议是什么？
我读过一篇文章，声称我们每天有大约3-4个小时的集中注意力。 我的策略是通过关闭可分散我注意力并吸引我注意力的应用程序，在早上集中精力和精力，然后在下午留出更多时间。
🌟我接受，有时候我会因为早晨的效率提高而减少工作量 ，而且我并没有为此而beat不休 ！ 😃
与尼克保持联系
Nick的网站/ Twitter /静音/在App Store上静音（iOS，免费）
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